ESM-Online Seminare
ESM-Embodied Stress Management lässt sich hervorragend auch online vermitteln.
Da die Teilnehmenden von ihrem Arbeitsplatz oder auch aus dem Homeoffice mitmachen können, kann ohne Mehraufwand eine grosse Stärke von ESM-Embodied Stress Management ausgespielt werden:
Online Seminar über 10 Wochen
Der Lerneffekt wird über eine niederschwellige Vermittlung über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten wesentlich verstärkt.
Programm
- Wöchentlich eine Lektion von 45 Minuten online mit anschliessenden 15 Minuten Q/A.
- In jeder Lektion kurzer Input an Hintergrundinformationen zu Stress, eine ESM Übung sowie Micromove zu der Übung.
- Selbstbestimmung deiner persönlichen Stressdynamik.
- 15 Minuten Fragen und Antworten zu persönlichen Anliegen und den Übungen.
